四十肩・五十肩 , 腱鞘炎
2026年02月2日
■ 腕を上げると肩に鋭い痛みが出る
■ 肩の痛みが原因で夜よく眠れない
■ 洗濯物を干すなど、日常の動作がつらい
■ 痛み止めや湿布を使っても、その場しのぎに感じる
■ 肩を動かせる範囲が少しずつ狭くなってきた
■ 肩を使い過ぎたあとから痛みが続いている
このような肩の痛みが長く続いている場合は、これまで多くの症例に対応してきた当院にご相談ください。
腱板損傷による肩の痛みは、特に50歳以上の方に多く見られ、年齢とともに発症しやすくなる傾向があります。
初期の炎症だからと放置してしまうと、症状が進行し、**腱が完全に断裂してしまったり、肩が固まって動かしにくくなる「拘縮」を引き起こすこともあります。
また、肩の痛みをかばった動きが続くことで、背骨や骨盤のバランスが崩れ、腰痛など全身の不調につながるケースも少なくありません。
「少し違和感があるだけだから」と思わず、
小さなサインのうちに早めの対処を行うことが大切です。
ご予約はLINEからおねがいいたします。
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肩こり・頭痛・腰痛・坐骨神経痛・不眠症・ダイエットでお悩みなら せきぐち接骨院にご相談下さい。
久喜市久喜東１－１６－４０
坐骨神経痛 , 腰痛
2026年01月26日
【骨盤矯正をお探しの方へ】
このようなお悩みはありませんか？
■ 腰痛や肩こりが慢性的に続いている
■ 冷えやむくみがなかなか改善せず、靴がきつく感じる
■ 夜中に目が覚めてしまい、熟睡できない
■ 姿勢が悪いと感じているが、原因が分からない
■ あぐらをかくと股関節に痛みを感じる
■ 長時間座っていると、尾骨や腰に重だるさや痛みが出る
もし一つでも当てはまるようでしたら、骨盤のゆがみが関係している可能性があります。
骨盤は、出産による体型の変化や日常の姿勢のクセ、運動不足などによって、本来あるべき位置や角度から少しずつずれてしまうことがあります。
その状態が続くと、腰や肩の痛みだけでなく、血流や自律神経の乱れを引き起こし、さまざまな不調につながることも少なくありません。
こうした骨盤のゆがみは、放置して自然に良くなることはほとんどありません。
「少し気になる」「違和感がある」と感じた段階でケアを始めることが大切です。
骨盤矯正をご検討中の方は、経験豊富な当院にぜひ一度ご相談ください。
お一人おひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、無理のない施術をご提案いたします。
ご予約はLINEからおねがいいたします。
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ストレス
2026年01月19日
ストレス・睡眠・生活習慣が「リバウンド」を招く理由
ダイエットがうまくいかない背景には、「食事内容」だけでなく、ストレスや睡眠、日々の生活習慣が深く関係しています。ここでは、リバウンドしやすくなる主な原因をわかりやすくご説明します。
① ストレスとリバウンドの深い関係
ストレスは、ダイエットを失敗させてしまう大きな要因です。
ストレスによる食べ過ぎ
リバウンドを経験した女性への調査では、**51.1％が「ストレスで食べ過ぎた」**と答えています。
我慢の反動で一気に食欲が爆発してしまうケースは非常に多く見られます。
意志力には限界があります
心理学では、意志力は使うほど減っていく「消耗する力」と考えられています。
厳しい食事制限などでストレスが続くと、2〜4週間ほどで我慢が限界に達し、リバウンドしやすくなります。
炭水化物を極端に抜く危険性
脳のエネルギー源は主に炭水化物です。
それを完全に抜くと脳が強いストレス状態となり、結果的に「強い食欲」や「ドカ食い」を引き起こしやすくなります。
② 睡眠不足が太りやすい体をつくる
睡眠は、食欲や代謝をコントロールする重要な役割を担っています。
食欲を抑えるホルモンが減少
睡眠が不足すると、食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減り、空腹を感じやすくなります。
肥満リスクは1.55倍
睡眠時間が7〜8時間の人に比べ、6時間未満の人は肥満になる確率が1.55倍高くなると報告されています。
日本人でも同様の傾向
日本人男性の調査でも、睡眠時間が5時間未満になると肥満リスクが1.36倍に上昇しています。
体脂肪・内臓脂肪も増加
睡眠不足は体重だけでなく、お腹周りの脂肪や生活習慣病のリスクも高めます。
③ 太りやすくなるその他の生活習慣
朝食を抜くと脂肪をため込みやすくなる
朝食を抜くと血糖値が急上昇しやすくなり、脂肪を蓄えるホルモン「インスリン」が大量に分泌されてしまいます。
体の防衛本能（ホメオスタシス）
食事量を極端に減らすと、体は飢餓状態だと判断し、
基礎代謝を下げる
栄養を溜め込もうとする
という反応を起こします。
これが「停滞期」や「リバウンド」の大きな原因になります。
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