【長時間のPC後に首・肩こりでお悩みのあなたへ】

2023/10/27

【首・肩こりでお悩みのあなたへ】

首・肩こりの原因はさまざまな要素によって引き起こされることがあります。

・無理な姿勢や動作: 長時間の無理な姿勢や動作、特に肩や首に負担のかかる姿勢や動作を続けることは、筋肉の緊張や負担を引き起こし、肩こりの原因となります。

・睡眠の問題: 寝具の選択や寝姿勢の問題、睡眠時の姿勢の変化などが肩こりを引き起こすことがあります。枕の高さや硬さが合っていない場合や寝返りの回数が少ない場合、肩こりが発生する可能性があります。

・冷えや湿度の影響: 冷たい環境や湿度の高い環境に長時間さらされることは、筋肉の収縮を引き起こし、肩こりを誘発することがあります。

・身体的な負荷: 重い荷物の持ち運びや一辺倒な運動、肩や腕の過剰な使用など、身体的な負荷が肩こりを引き起こす可能性があります。

・栄養不良や体の不調: 栄養バランスの偏りや水分不足、睡眠不足などは、筋肉の健康や修復を妨げ、肩こりのリスクを高めることがあります。首・肩こりでお困りのならご相談ください。

肩こり・頭痛・腰痛・坐骨神経痛・不眠症・ダイエットでお悩みならせきぐち治療院にご相談下さい。

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