ブログ記事一覧

仕事や家事をしていると「肩のコリ」や「背中の張り」を感じたことはありませんか？ そんな時は腕や肩を回したり、筋肉をもみほぐたりすると、「ゴリゴリするなぁ・・」「こっているなぁ…
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「夏バテぎみ」　ひんやり雑穀粥 作り方①米は洗って水気を切る。鶏ささみ肉はゆででほぐす。しその葉はせん切りにする。梅干しは種を取り除く。②小鍋に、米、ブレンド雑穀、水、鶏…
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暑い日続くと、つい冷たい飲み物や食べ物ばかり摂ってしまいがちです。暑いと食欲がわかない気持ちもわかりますが、冷たい食べ物や飲み物は胃に負担をかけるため、突然の痛みに襲われること…
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作り方　①鶏むね肉は皮と脂肪をとり、観音開きにして薄く広げます。②①にはちみつをもみ込み、なじんだら塩をまんべんなくつける。そして、巻き寿司のように巻いて形を整えたら、ラッ…
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皆さんは「めまい」を経験したことはありますか？ぐるぐる・ふわふわ・クラクラ…、めまいと言っても人によって程度や感じ方は異なります。また、原因も人によって様々で、中には脳血管…
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カラダの悩みを解消する”健康レシピ”エビと野菜の甘酢あんかけ 今回の悩み「塩分を控えたい」材料（２人分）えび……………２００gピーマン…………２個なす………………１本にん…
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食欲をコントロールする耳ツボ 「食欲が止まらない…」「ストレスでついドカ食いしてしまう…」といったお悩みを解消するには、食欲を抑える「渇点」「飢点」が有効です。また、「胃」「…
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つぼマッサージ ”食欲の秋”に負けない！脚と耳のダイエットのツボ食欲の秋になりましたね。「食欲がわいて仕方ない…」といった方も多いのではないでしょうか（苦笑）人間の体は冬を前…
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昨年の名前ランキングです。 こてつなど上位を占めてます。上位はやはり鉄板ですかね・・・(^^)/ 女の子はやはり可愛い名前が上位ランキングを占めてますね・・ みなさん…
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カツの衣をサクサクに温める裏ワザ 揚げたてのカツは衣がサクっとしていて美味しいですが、時間が経ってしまったり、買ってきたお惣菜だとそうはいきませんよね。 そこで今回は、…
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昔の男性はなぜ「ちょんまげ」にしていた？ 時代劇などで目にする「ちょんまげ」ですが、なぜ江戸時代の男性はあのような髪型をしていたのでしょう？ちょんまげとは、髪の一部分を結…
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国の宝！日本の”世界遺産” 秋田県～青森県の県境にまたがっている白神山地は、日本で初めて登録された世界遺産のひとつです。白神山地とは、ブナの木の原生林が広がる標高１０００m級…
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今回のお悩み「貧血を改善したい！」   材料（２人分）まぐろ（刺身・さく）…………１８０gしその葉……………………………３枚マヨネーズ……………大さじ２くらい…
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毎日、鏡でチェックしましょう！”顔”でわかる体の調子とは？ 自分の顔を鏡で見た時、「あれ、なんだかいつもと違うな…」と感じることはありませんか？実はそれは「不調のサイン」…
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ダイエットに効果的な「スロトレ 」とは！？｜食べて綺麗に【ダイエット】！運動は嫌いだけど痩せたい・・・最新速報 日本の高度成長期以降、日本人はがむし…
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// // // // ・修行で見えてきたものは「ありがとうございます」という感謝の気持ち、「本当にごめんなさい」という反省の気持ち /…
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おはようございます。昨日、久喜市鷲宮で３件のひったくり事件が発生しております。 自転車のかごに荷物を入れて買い物に行かれる際には十分ご注意ください。 「 ひった…
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おはようございます！ 今朝の地震は大丈夫でしたでしょうか・・？ ３・１１を思い出す位の地震でしたね。 皆さんはお怪我などしてないでしょうか・・・？ 東北地方にお住まいの…
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先日、会員さんの自宅でとれた新米を頂きました～(^^)/ 体重減少と肉体改造に少しの貢献ができたことのお礼にと、頂きました。 うれしい限りです(^^)/ これからも少…
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天気　曇りのち雨 最高気温　１４度 最低気温　１１度 おはようございます。本日は午後から雨模様の予報となってます。 最近はインフルエンザが流行し始めてるようですので…
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