ブログ記事一覧

ラップやホイルは箱ごと貼って収納

ラップ 皆さんは、キッチンでラップやホイルの収納に困ったりしていませんか?こまめに使う物なので片手でサッと取り出せたら便利ですよね。そんな時は「マグネット」を使って冷蔵庫に直接貼ってし…
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バック革製品のお手入れには乳液を活用!

乳液 革製品のお手入れには乳液を活用!  「肌に合わない」「試供品でもらった」など、使わずに余ってしまった乳液は革製品のお手入れに活用できます。やわらかい布に乳液を取って革の靴…
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意外とおいしい”アイス”バナナ”の天ぷら

てんぷら 揚げ物をサクサクに仕上げるにコツ  天ぷらやフライを衣にひと工夫すると自宅でサクッと揚げることができます。基本となる衣は、水に卵1個を入れたもの1カップと小麦粉1カップを…
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国の宝!日本の”世界遺産” 屋久島

屋久島 国の宝!日本の”世界遺産” 屋久島  屋久島は直径約30km、日本で9番目に大きい島で、九州本土の最南端「佐多岬」から60kmほど離れた場所に位置します。島の90%が森林で、…
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硬い肉をやわらかくする裏ワザ

キウイ キウイの皮で肉をやわらかくする裏ワザ!  お肉をやわらかくする裏ワザとして、キウイの皮があります。キウイの皮の果実のついている面を調理前のお肉に乗せてラップをしたら、1時間く…
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浴槽のぬめり・水垢を簡単にとる方法

水垢 ボディタオルを水回りの掃除に活用 古くなったナイロンのボディタオルは、捨ててしまう前に水回りの掃除に活用しましょう。 洗面台や浴槽、浴室の壁などの水アカ、皮脂汚れ、カビ…
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美脚を手に入れよう!自分でできる簡単マッサージ

美脚 ”美脚を作る”簡単マッサージ  暖かい陽気に誘われお出かけをするには最適なシーズンですね。外出時には、スカートやショートパンツなど脚が見えるファッションを楽しむ方も多いの…
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栃木県日光市にある「東照 宮」「二荒山神社」「輪王寺」日本の世界遺産

東照宮 国の宝! 日本の”世界遺産” 日光の社寺  世界遺産に登録されている「日光の社寺」とは、栃木県日光市にある「東照宮」「二荒山神社」「輪王寺」そして、その境内を含む一帯にことで…
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むくんだ時に”顔をスッキリさせる”リンパマッサージ

リンパマッサージ  お正月や新年会、長期休暇のある年末年始は、生活リズムが崩れがちです。つい食べ過ぎてしまったり、夜更かししたりすると、翌朝「顔がむくんでしまった…」という緊急事態にも!顔がスッ…
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”心と身体の疲れをお癒す”足のツボ

行間 『八風』と『行間』  八風は足の指と指の間にあり、刺激すると血管が拡張して全身の血行が良くなります。行間は足の甲側の親指と人指し指の間にあり、ストレスの解消に有効なツボです。…
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これは使える! 家事の”裏ワザ”

サッシの汚れ サッシ掃除はスポンジでスッキリ!  日頃あまりお手入れしない「サッシの汚れ」、皆さんはどのようにお掃除しますか?サッシには砂やホコリがたまりがちで、ホウキや掃除機でもなかなか…
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目からウロコ! カラダにいい”食べもの”と”栄養”のお話  カリフラワー

カリフラワー  冬から春にかけて旬を迎えるカリフラワーは特にビタミンCが豊富な野菜で、125g食べれば1日に必要な摂取量をほぼまかなえるほどです。ビタミンCの代表的な効能としては、免疫力アッ…
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あなたは「グスク」を知ってますか・・?

首里城  国の宝!日本の”世界遺産”琉球王国のグスク及び関連遺産群  リゾート地としてのイメージが強い沖縄ですが、さまざまな遺跡もあり歴史と文化が遺る土地です。「琉球王国」は今か…
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疲れている時に甘い物やスタミナ料理を食べることは、体にとって本当 に良いことなのでしょうか?

スイーツ 熱帯夜で生活のリズムが崩れて疲れを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか? さて、疲れている時はつい甘い物に手が伸びたり、スタミナ料理をお腹いっぱい食べたりすることもあ…
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ぎっくり腰になったときには・・・対処法

ぎっくり腰 ぎっくり腰になったら「安静にする?」それとも「動いてもいい?」  重い荷物を持ち上げようとした時、急に腰に痛みが走ることがあります。このように突然襲ってくる腰痛のことを「ぎっ…
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目からウロコ! カラダにいい ”食べ物”と”栄養”のお話

豆腐 「豆腐」 大豆が原料である「豆腐」は食卓に欠かせない食材です。豆腐の植物性たんぱく質は、体重が気になる方、血圧やコレステロール値が高めの方におすすめです。 また、カルシウ…
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アボカドで生活習慣病を予防できる・・

アボカド アボカド  アボカドは果肉の約20%が脂質で”森のバター”と呼ばれるほど栄養価の高い果物です。脂質の8割はオレイン酸やリノール酸といった不飽和脂肪酸で、コレステロールを減少さ…
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腰痛になる時間帯があるのをご存知ですか・・?

腰痛 慢性的な腰痛に悩んでいる方、過去に腰痛の経験がある方は多くいらっしゃると思います。腰痛のきっかけや痛みの程度、原因などは人それぞれですが、実は”腰痛に見舞われやすい曜日と時間帯…
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「冷たい」の語源は何?これ知ってました・・?

爪痛い 「冷たい」の語源は何?  普段何気なく使っている「冷たい」ですが、この語源をご存知の方は少ないのではないでしょうか?「冷たい」という言葉は平安時代から使われていたようで、…
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ストレスを感じる時に食べるといい健康レシピ

じゃがいも 「ストレスがたまりがち」に良い食べ物 「ポテトグラタン」 材料(2人分)じゃがいも……2個(200g程度)バター…………………………10g塩…………………………………少々…
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