ダイエットをしても痩せない理由・・・その3

 ダイエットをしてるけどなかなか痩せないあなたへ・・

痩せない理由・・その3

食生活・・・食事は必ずお腹が空いてから食べる

痩せない理由

常に満腹の状態を維持している人は、起きている間、成長ホルモンが分泌されないそうです。
空腹を感じることでサーチュイン遺伝子という長生きできる遺伝子を出すことも研究でわかっています。

空腹のピークのときに胃の粘膜にグレリンという物質が出ます。それが脳下垂体に行って成長ホルモンの分泌を促すのです。グレリンは接触促進作用物質ですので、食事をすると出なくなり、それと同時に成長ホルモンの分泌もストップします。

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