梅雨明けの熱中症が最も危険ですのでご注意ください!!

やっとジメジメした不快な梅雨があけたと思ったら、今度は熱中症!?

熱中症対策

熱中症が多発するのは、気温がピークとなる8月と思っている方が多いのではないでしょうか?

実は、最も熱中症になりやすい時期は梅雨明けなのです。今週に梅雨明け宣言が出そうです・・

まだ暑さも本格的ではないのに、どうして熱中症になるのでしょうか?

熱中症の原因とは?

熱中症の原因は、高温・多湿です。

なぜ、高温・多湿だと熱中症になるのでしょうか?

まずは体温を調節するメカニズムはどういったものかを見ていきましょう。

① 体表面から熱を放出する
② 汗が蒸発する際に熱を放出する

夏になり、気温が上昇すると、体温と温度が近くなるため、
①の熱の放出が難しくなります。

また、湿度が上昇すると、汗をかいても熱が蒸発しなくなります。
(汗が流れ落ちる)
そうすると、②のような発汗による体温調整が出来なくなります。

気温が高い、湿度が高いなどの環境によって、体内の水分が足りなくなり
(脱水症状)、体温の調整ができなくなることによって発症します。

熱中症にならないように水分補給を定期的に行うようにしましょう。特にお年寄りの農作業・若い子の野外のスポーツなど・・

喉の渇きを感じる時には、体では既に水分が不足している状態です。

そのため、夏場は喉の渇きを感じる前に水分を摂取することが理想的です。

こまめに水分を足らないと頭痛を起こしやすくなります・・という私も先日、野球をしてる際に軽度の頭痛を起こし途中交代をし、首と脇を冷やして熱さまし・・

危ない危ない・・皆さんも気を付けましょう~!!

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