よくある質問・・Q:トレーニングで体重は増えるの・?

Q:トレーニングで体重は増えるの・?

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A:基本は増えます。

筋トレをしていると脂肪は減っても筋肉量が増えるので、最初は増えると思ってください・・

痩せるには筋トレをしながら食事療法でコントロールをしないといけません。ただし、食事のコントロールはしなくても筋トレによって締まりのあるからカラダに変化していきます。将来的には筋肉だ付くことによって代謝があがり、痩せやすくなります。痩せるには必ず、筋トレをして、食事をコントロールしないとリバウンドしてしまいますのでご注意くださいね・・!!

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