ダイエットに効果的な「スロトレ 」とは!?

ダイエットに効果的な「スロトレ 」とは!?|食べて綺麗に【ダイエット】!運動は嫌いだけど痩せたい・・・最新速報

スロトレ

日本の高度成長期以降、日本人はがむしゃらに働いてきましたが、GNI(国民総所得)が世界第2位となった今、「もっとゆとりある生活を送りたい」という概念が生まれ、それをスローライフといいます。

またハンバーガーなどのファーストフードが大流行しのち、今度は食を見直すスローフードという概念が生まれました。

スローとは「ゆっくり」という意味だけでなく、「充実した」という意味も含まれます。そして近年トレーニングの世界でも、ゆっくりと充実したトレーニングを行うという意味で、スロートレーニング、略してスロトレという概念が生まれたのです。スロトレを行うことによって、どんな効果が期待できるのでしょうか?

それはゆっくりトレーニングを行うことによって筋肉は増強し、ダイエット効果もあることが分かったのです。今回は今注目のスロトレについて考えてみます。

先ずは筋収縮の仕組みと筋肉繊維の種類から見てみましょう。

スロトレとは・・・参照ページ

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