自律神経からくる、頭痛・めまい・肩こり

毎日、鏡でチェックしましょう!
”顔”でわかる体の調子とは?

肩こり

自分の顔を鏡で見た時、「あれ、なんだかいつもと違うな…」と感じることはありませ
んか?実はそれは「不調のサイン」かもしれません。体の不調の兆候を顔の異変で気
づくことができれば、早めに体調を整えることができるかもしれませんね。そこで今回
は、「顔でわかる体の調子」についてお話させていただきます。

「チェックする3つのポイント」

体調不良を起こす原因のひとつに「自律神経系」のバランスの乱れが挙げられます。
自律神経には、体のを活動的にする「交感神経」と、リラックスさせる「副交感神経」が
ありますが、この自律神経が乱れると顔に変化が表れてきます。
特に次の3つのポイントに注意して、顔のチェックをしてみましょう。

 

1 顔の血色・顔のゆがみ

精神的なストレスによって自律神経画が乱れた場合、顔の筋肉がこわばって緊張しや
すくなるため、顔の血色が悪くなりがちです。また、ストレスがたまると無意識に
歯をくいしばってしまうことも多いため、顎に不調をきたしたり、顔が左右非対称に
なって歪んでみえることもあります。

 

2 顔のシワ・肌のカサつき

緊張状態が続いて交感神経の働きが優位になってしまうと、肌の状態が悪くな
ります。皮膚の機能には、肌に水分を保つ「保湿機能」と、細菌などの侵入を
防ぐ「バリヤ機能」があります。
交感神経の働きが優位になってしまうと、皮膚の機能が低下して肌が乾燥しや
すくなってしまいます。すると、乾燥によるシワが増えてきたり、皮膚の表面
がカサつきやすくなったりしてしまいます。

 

3 ぼんやりしただるい表情

自律神経のバランスが崩れることで、まぶたをあげる筋肉に影響が及ぶ場合もあり
ます。こういった場合、ぼんやりとしただるいような表情になってしまうため、ほ
かの人から見るとやる気のないような悪い印象を与えてしまいます。このような症
状は特に目の疲れやすい人に多く、頭部が締め付けられるような不快感に襲われることもあるそうです。

顔で不調をチェックするためには、体調の良い時にご自身の顔を
写真で撮っておくと、その差がわかりやすいですよ。

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