突然の”胃痛”を和らげるツボとマッサージ

暑い日続くと、つい冷たい飲み物や食べ物ばかり摂ってしまいがちです。暑いと食欲がわかない気持ちもわかりますが、冷たい食べ物や飲み物は胃に負担をかけるため、突然の痛みに襲われることもあります。そんな時は胃の痛みを和らげるツボ押しやマッサージがおすすめです。

胃痛に効く特効のツボ「厲兌」

無題

厲兌は足の人差し指の中指側の爪のキワにあ
るツボです。
Point!ヘアピンを使ってツボを刺激してみましょう。

突然の胃痛に効くツボ「梁丘」

ツボ

梁丘を探す時は、膝を曲げて外側にできる骨
のくぼみをまず見つけます。そのくぼみから
指幅3本分上にあるツボです。
Point!ツボの親指の腹を当て、膝の方向」に押しましょう。

「胃を温める」リンパマッサージ

冷たいものの摂りすぎで胃が痛む時は、リン
パマッサージで胃の周辺を温めてあげましょう。
やり方は、手の平をみぞおちの下に当て、時
計回りに円を描くようにさすります。

「体の緊張をほぐす」リンパマッサージ

胃は精神的な影響をうけやすい器官なので、
リンパマッサージで体をリラックスさせましょ
う。やり方は、脚の外側に手を当て、足首の
下からお尻に向かってさすり上げます。

胃痛が長引く時は、胃のあたりを蒸しタオルや使い捨てカイロで温めることも有効です。

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