肩こり改善におすすめの筋トレ・・1

筋トレ腕立て伏せ

肩こりは、頭や腕を支える筋肉を正しいトレーニングで鍛えることで改善します。
特に鍛える筋肉は僧帽筋といい、背中側の首から肩を覆っている大きな筋肉です。

また、上腕三頭筋(腕の後ろ側)も鍛えることで肩こり改善に繋がります。

ケガをしにくい

パホーマンスアップ

バストアップ

ダイエット

姿勢が良くなる(猫背・円背)

肩こり・五十肩の予防・改善

こんなに良いことがあります。やるしかないでしょう~!!

 

 簡単ですので是非トライしてみてください!!

 

加圧トレーニング・整体などでご指導いたします。

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4/30日 整体・加圧トレーニングの予約状況

本日、空きなしです。

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初回限定¥2980円で体験できます。

肩こり・頭痛・ダイエットでお困りの方

お電話お待ちしております。

加圧トレーニング・整体は完全予約制となっております。

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  [久喜市の整骨院] 整体・マッサージ師も通う「関口接骨院」

  TEL 0480-24-3203

  診療時間

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 水・土    9時~20時(整体・加圧トレーニング・完全予約制)

    

 

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