歩くだけでは痩せませんよ!!

加圧トレーニング

ダイエット目的なのであれば歩くだけではもったいないですよ!

加圧トレーニングやウェイトトレーニングを加えることで代謝もあがります。
その後有酸素運動をするとより効率よく脂肪燃焼することができるので、
トレーニング+有酸素運動の順番でする事!!。
また、肌の代謝などを促す成長ホルモンも分泌されるので、美肌にも有効です。

 

高強度のトレーニングを組み合わせるのが、より効果的です。
代謝が上がっている=エネルギーの消費がしばらく続く状態になるので、
高いエネルギー消費を期待することができます。

 

体脂肪1kgを消費するのに必要なカロリーは7,200kcal(フルマラソン約3回分)
低強度のウォーキング1時間の消費は200~300kcalしかないので食事にも気を付けましょう~!!

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本日の予約状況

12:00

4:00

予約可能です。

【ブログ】を見たとお電話お待ちしております。

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初めての方に限り、加圧トレーニング・整体が

初回限定¥2980円で体験できます。

肩こり・頭痛・ダイエットでお困りの方

お電話お待ちしております。

加圧トレーニング・整体は完全予約制となっております。

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  [久喜市の整骨院] 整体・マッサージ師も通う「関口接骨院」

  TEL 0480-24-3203

  診療時間

 月・火・木・金  9時~12時  15時~20時

 水・土    9時~20時(整体・加圧トレーニング・完全予約制)

    

 

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  加圧トレーニングとは?

  http://sekiguchi-diet.com/

  http://www.kaatsu.com/about/theory.html

 

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