ストレス解消には寝る!!

おはようございます。ブログへの訪問ありがとうございます。

6月に入り、ジメジメした日が多くなってきました。夜は良い睡眠をとれてますか・・?

「今日はイライラ・腹が立つ」という日は誰にでも経験してるのではないでしょうか・?

睡眠

そんな時に“寝たら頭がスッキリして嫌なことを忘れた”こんな経験も多くの人があると思います。

ストレスを感じてイライラしやすいのは、「脳が疲れている」状態です。

睡眠によって「脳の疲れ」をとってあげることでリセットできるわけです。

休む必要のある「脳と体」の関係上、夜更かしして暴飲暴食するよりも

睡眠をとることが最も効果的な“ストレス解消法”と言えます。

寝つきが悪く、夜中に突然目が覚めてお困りなら、当院にご相談ください。

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肩こり・頭痛・ダイエットでお困りの方

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  [久喜市の整骨院] 整体・マッサージ師も通う「関口接骨院」

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