睡眠を多くとると成長ホルモンが分泌されます。

おはようございます。今日も暑くなりそうですね・・・

昨夜、久喜市東で大きな火災があり、交通渋滞がありました。火の元を十分に気を付けてくださいね!

 

近年、加圧トレーニングが広く知られてきてますが、睡眠中、運動後は「成長ホルモン」が分泌されるって知ってましたか?・

成長ホルモン

最近では「若返りホルモン」とも言われてきました。

子どもの身体がどんどん大きくなっている成長期には、十分な睡眠によってより多くの「成長ホルモン」が分泌されます。


また、「成長ホルモン」は大人にとっても大切。睡眠中に分泌される「成長ホルモン」によって、新陳代謝が活発になり脂肪燃焼効果など大人も見過ごせない効果を発揮してくれます。

「成長ホルモン」は身体の新陳代謝をうながすときに「脂肪」をエネルギーにするため、正常に成長ホルモン分泌がされていれば「脂肪燃焼効果」「ダイエット」も期待できるというわけです

この「成長ホルモン」が加圧トレーニングにより多く分泌され、ダイエットに繋がるのです。是非、体験してみてください!!

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