よくある質問・・・Ｑ：体幹も加圧トレーニングで鍛えられますか・・？

Ｑ：体幹も加圧トレーニングで鍛えられますか・・？

Ａ：体幹も加圧トレーニングで鍛えられます。

そもそも体幹（コア）とは、カラダのどの部位も動かす場合にもよく使う筋肉です。手を挙げたり、足を上げたりするときにも体幹は使われてます。

その為、ある程度筋トレをする事で効果的にカラダを使えるようになります。運動でパホーマンスを上げたいのであればそれなりの筋トレが必要になってきます。

一般の人にはスタビライゼーションといわれる筋トレで体幹を鍛えていきます。年配の方には姿勢が良くなった、歩き方が良くなった、疲れにくくなったなどの声を聞きます。簡単で短時間で軽い負荷で筋トレが出来る加圧トレーニングを是非お試し下さい。きっと効果を感じられると思います。

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