肩こりを治すには?久喜駅『関口接骨院」にご相談ください。

肩こり


肩こりを治すのはどうすればいいの?

筋肉に正しい位置を学習させれば良いのです。
常に重いものを持っているなら話は別ですが、基本的に肩の筋肉は日常生活で持続的に緊張状態である必要はありません。ただ、精神的な緊張や興奮で簡単に縮んでしてしまう筋肉なのです。その事を理解し、日常生活を過ごすと肩こりの人程無意識に肩に力が入っているのが分かります。なのでまずは「肩を下げる」意識を持つ事です。


デスクワークやパソコン?裁縫?書き物…
どんな時でも肩の力が抜けていない人はこれを意識するだけでも
改善する可能性が高いです。
筆圧が異常に高い人も相当肩に力が入っています。
それでも改善しない人は…
方法はいくつかあります。


「揉まない」整体に行く。


筋肉を押したり、強い力で動かす整体ではなく触っているか触っていないか分からないくらいソフトな整体にいきましょう。
整体とうたっていてもただマッサージをするだけの所はたくさんあります。
きちんと肩甲骨の高さや筋肉の状態を整えてもらうと、それだけでも楽になります。


「肩を下げる・押す」筋肉を使う


筋肉は学習すると言いました。
上がっている肩を下げる方向に向かう筋肉を使いましょう。
腕を下に下げる
座って地面を押す
仰向けに寝て地面を押す
この様な運動を定期的に行いましょ~!。

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