豆腐と明太子のチャーハン

豆腐と明太子のチャーハン

健康に良い、身体が喜ぶ料理

カルシウムが不足しているお料理ですので是非、お試しください。

作り方

1・・豆腐をキッチンペーパーに包んで電子レンジで1分半加熱し、水切りをします。ねぎはみじん切り、明太子は手で3~4つにちぎります。

2・・卵を割りほぐし、塩とコショウを加えて混ぜます。

3・・フライパンに半量の油を熱し、2を入れ、スプーンで大きく混ぜながら半熟状に火を通して、フライパンから取りだします。

4・・フライパンで残りの油を熱し、ネギを炒め、香り立ってきたら豆腐を加えて水けを飛ばしながら炒めます。

5・・最後はご飯と明太子をほぐして炒め塩コショウを混ぜ合わせて完成です。

簡単でサクッとできますので、お試しくださいね~!!

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4/6日(水)整体・加圧トレーニングの予約状況

4:00

5:00

予約可能です。

【ブログ】を見たとお電話お待ちしております。

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初回限定¥2980円で体験できます。

肩こり・頭痛・ダイエットでお困りの方

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  [久喜市の整骨院] 整体・マッサージ師も通う「関口接骨院」

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