ダイエット中だけど飲みたい!低カロリーなおつまみ・・5

その5

なすの浅漬け 100g(約一人前)/23kcal

漬物なら”なす”
なすはインドが原産。日本には中国を経て伝えられ、すでに奈良時代には食べられていました。

なすの浅漬けの塩分は漬物としては少ない方。

ナスは生体調整機能に優れ、動脈硬化を防いだり、ガンを予防したりする効果もあると言われています。

ナスは、のぼせ性や高血圧の人におすすめですね!!

なす

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